Tác dụng của quả óc chó với phụ nữ là gì

Trong bài viết này chúng ta sẽ cùng tìm hiểu tác dụng của quả óc chó với phụ nữ và làm sao để dùng và chế biến quả óc chó một cách khoa học, hấp dẫn và ngon miệng nhất phù hợp với từng như cầu cá nhân của mỗi người.

Tác dụng của quả óc cho với phụ nữ

Với hàm lượng dinh dưỡng cao, đặc biệt là các chất béo lành mạnh rất tốt cho sức khỏe lẫn làn da như Omega-3, quả óc chó được đánh giá cao không chỉ là bởi các chuyên gia mà còn được yêu thích và ưu ái bởi nhiều người tiêu dùng trên thế giới

Sau đây là một số tác dụng của quả óc chó với phụ nữ đã giúp cho quả có được tên gọi “vua của các loại hạt”:

Tác dụng của quả óc chó với phụ nữ – Là “trợ tá đắc lực” trong việc giảm cân

Để giảm cân hiệu quả, lấy lại vóc dáng trong thời gian ngắn, việc ăn uống đóng một vai trò rất quan trọng và có ảnh hưởng trực tiếp đến kết quả.

Dù có cố gắng luyện tập bao nhiêu nhưng nếu ăn uống không khoa học và phù hợp với thể trạng của mình thì không những không giảm cân không thành công mà còn ngược lại gây tăng cân.

Việc đưa quả óc chó vào thực đơn không chỉ giúp cung cấp năng lượng trong quá trình luyện tập mà còn là một “phụ tá giỏi” trong việc kìm hãm cơn thèm ăn gây ra sự ăn uống không hợp lý, không tuân thủ chế độ dinh dưỡng đã đề ra để giảm cân.

Tác dụng của quả óc chó với phụ nữ còn rất nhiều nhưng những lợi ích trên là tiêu biểu nhất và đã tạo nên độ nổi tiếng như ngày nay của quả óc chó.

Vậy ăn quả óc chó như thế nào mới tốt cho sức khỏe, mới giúp giảm cân và làm đẹp? Ăn càng nhiều quả óc chó càng tốt, như vậy có đúng không?

Tác dụng của quả óc chó với phụ nữ – Bổ não

Omega-3 nổi tiếng là một trong những chất béo lành mạnh đem lại rất nhiều lợi ích cho con người cả về sức khỏe lẫn cải thiện sắc đẹp.

Đặc biệt, cơ thể không thể tự tái tạo chất béo này được mà phải hấp thụ từ các loại thực phẩm khác.

Cũng nhờ vậy mà hạt óc chó nổi tiếng và có giá trị cao cũng vì chứa nhiều dưỡng chất này.

Đối với hệ thần kinh, Omega-3 giúp kích thích sản sinh các tế bào, ổn định hệ thống thần kinh, tăng cường trí não,…

Do đó, quả óc chó không chỉ là thực phẩm lý tưởng dành cho trẻ nhỏ mà còn cho cả người lớn và người cao tuổi, đặc biệt tốt đối với những ai có triệu chứng suy giảm trí nhớ.

Rất tốt cho da, nâng cao sức khỏe của tóc và móng

Ngoài việc cải thiện tình trạng sức khỏe, Omega-3 còn nhiều công dụng khác giúp làm đẹp sâu từ bên trong

Một ví dụ điển hình là dưỡng chất này giúp kiểm soát lượng dầu và độ ẩm trong da, không chỉ giúp da săn chắc, tươi trẻ mà còn ngăn ngừa mụn; kết hợp với các chất chống oxy hóa mạnh mẽ có trong hạt giúp làm chậm quá trình lão hóa diễn ra ở da.

Một chất béo khác cũng rất tốt cho nhan sắc tương tự như Omega-3 có trong quả óc chó, đó chính là Omega-6.

Dưỡng chất này được biết giúp cho tóc mượt mà, óng ả; giúp cho móng chắc khỏe.

Tác dụng của quả óc chó với phụ nữ – Cải thiện sức khỏe hệ tim mạch

Bên cạnh việc có ích cho hệ thần kinh, Omega-3 cũng đem lại nhiều lợi ích cho hệ tim mạch với khả năng làm giảm lượng cholesterol xấu trong máu

Nguyên nhân chính gây ra các bệnh về tim mạch như tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim, xơ vữa thành động mạch, đau tim, đột quỵ,…

Hạt óc chó còn chứa nhiều dưỡng chất đem lại nhiều lợi ích khác cho hệ tim mạch như giảm sự hấp thụ cholesterol của ruột non, đào thải “chất bẩn” trong thành mạch, lọc máu,… từ đó phòng ngừa xơ cứng động mạch và hỗ trợ điều trị đái tháo đường loại 2.

Cách sử dụng quả óc chó tốt cho chị em phụ nữ

Nhiều chị em vẫn băn khoăn không biết nên ăn quả óc chó bao nhiêu một ngày và có những cách chế biến hạt óc chó nào ngon ngoài việc ăn sống.

Nếu vậy đây chính là câu trả lời mà mọi người vẫn luôn tìm kiếm.

Theo nhiều nguồn tin Quốc tế khác nhau, hàm lượng quả óc chó được ăn mỗi ngày dao động từ 7-9 quả tức tối đa 30g hạt óc chó.

Không nên lạm dụng ăn quá nhiều quả óc chó vì điều đó rất có thể sẽ gây ra các triệu chứng, những ảnh hưởng tiêu cực không mong muốn đến sức khỏe.

Mỗi đối tượng sẽ có hàm lượng quả óc chó được phép sử sụng khác nhau như sau:

Đối với trẻ em, chỉ nên được dùng 1-2 quả/ngày do hẹ tiêu hóa của trẻ lúc này còn yếu, chưa phát triển hoàn toàn

Đối với người cao tuổi, có thể dùng 6-9 quả/ngày hoặc có thể dùng thêm tối đa 2 quả/ngày để cung cấp nhiều dưỡng chất thiết yếu giúp cơ thể duy trì khỏe mạnh và ngăn ngừa bệnh tật.

Đối với những người phụ nữ mang thai, hàm lượng óc chó lý tưởng nhất là từ 6-8 quả/ngày.

Còn đối với thanh thiếu niên và người trưởng thành khỏe mạnh, không bị bệnh hay dị ứng với hạt óc chó thì có thể dùng tối đa 7-9 quả/ngày hoặc tùy chỉnh theo khẩu vị hoặc nhu cầu của bản thân.

Có rất nhiều cách để chế biến quả óc chó tùy vào mục đích sử dụng của từng cá nhân. Có thể tách quả óc chó lấy hạt để dùng trực tiếp hoặc làm ra các món ăn, thức uống hấp dẫn, bổ dưỡng như: sữa óc chó, gà chua ngọt hạt óc chó, các loại bánh hạt óc chó như bánh quy hạt óc chó, kẹo nougat óc chó,…

Thông qua những phương pháp chế biến này, tác dụng của quả óc chó với phụ nữ cũng sẽ được phát huy tốt hơn, theo cách “ngon miệng” hơn.

Công ty TNHH Hạt Điều T&A

Xưởng: 82/4 Ấp 3, Xã Phú Ngọc, Huyện Định Quán, Đồng Nai

Văn phòng, kho: 66 Đàm Thuận Huy, P. Tân Quý, Q.Tân Phú, HCM

Phone: 0939.88.77.44 – 0939.88.77.55

Email: hatdieuphuongle@gmail.com

Website: https://xuonghatta.com/