Người đau dạ dày có ăn được hạt điều không?

Hạt điều là loại hạt có hương vị thơm ngon và được biết đến là loại hạt chứa nhiều thành phần dinh dưỡng thiết yếu cho các hoạt động của cơ thể.

Theo nghiên cứu, sử dụng 28,35g hạt điều chưa qua chế biến giúp cung cấp hàm lượng dinh dưỡng cho cơ thể như sau: 157 kcal, 9.2g Carbohydrate, 5.1g chất đạm, 12.4g chất béo, 1g chất xơ, 0.3 mg vitamin E, 9.5mcg vitamin K, 0.1mg vitamin B6, 10.4 mg canxi, 3.4mg natri, 187mg kali, 83mg magie, 7 ug folate.

Vậy người bị bệnh đau dạ dày có ăn được hạt điều không? Cùng chúng tôi tìm hiểu thông qua bài viết này nhé!

Một số tác dụng của hạt điều

Ngoài các tác dụng như hạn chế nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tăng cường sức khỏe cơ bắp và hệ thần kinh, tăng cường sức khỏe răng miệng, phòng ngừa nguy cơ thiếu máu thì còn có 1 số tác dụng khác như sau:

Sử dụng hạt điều thường xuyên mỗi ngày với hàm lượng 25g giúp giảm 25% nguy cơ mắc bệnh lý sỏi mật.

Hạt điều chứa kẽm giúp tăng cường hoạt động của hệ thống miễn dịch, giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh gây nhiễm trùng, nhiễm khuẩn và thúc đẩy quá trình làm lành vết thương diễn ra nhanh hơn.

Lutein và Zeaxanthin có trong hạt điều là 2 hoạt chất quan trọng có tác dụng ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng, giúp mắt sáng khỏe hơn, bảo vệ mắt khỏi những tổn thương có thể gây mù lòa khi tuổi cao.

Magie có trong hạt điều giúp thư giãn thần kinh, giảm mệt mỏi, thông qua đó giúp hỗ trợ giấc ngủ được cải thiện tốt hơn.

Hạt điều chứa chất xơ, giúp hỗ trợ hoạt động tiêu hóa và hấp thu thức ăn được diễn ra tốt hơn.

Hạt điều chứa nhiều dinh dưỡng và năng lượng, hàm lượng chất béo thấp, có thể sử dụng như một món ăn vặt giúp hỗ trợ giảm cân rất tốt.

Ngoài ra, hạt điều có chứa thành phần Axit Anacardic và Inositol có tác dụng quan trọng trong việc ngăn ngừa một số bệnh như ung thư ruột kết, ung thư phổi và một bệnh ung thư khác.

Đau dạ dày có ăn hạt điều được không

Với những giá trị dinh dưỡng của hạt điều đem lại thì người mắc bệnh đau dạ dày có thể sử dụng.

Vì bên trong loại hạt này có chứa vitamin B, protein và canxi giảm các triệu chứng viêm loét và hỗ trợ hồi phục.

Các bạn có thể ăn trực tiếp hoặc kết hợp với sữa chua, trái cây hoặc làm sữa hạt,…

Người bệnh có thể sử dụng hạt điều ăn trực tiếp hoặc sử dụng ăn cùng sữa chua, trái cây hoặc làm sữa hạt điều để sử dụng đều rất tốt cho sức khỏe.

Tuy nhiên, người bệnh nên sử dụng hạt điều với số lượng vừa phải.

Vì hạt điều chứa hàm lượng chất béo khá cao, tuy là chất béo không bão hòa có lợi cho sức khỏe nhưng nếu bổ sung với hàm lượng quá lớn cũng dễ gây đầy bụng khó tiêu.

Bên cạnh đó, hạt điều chứa hàm lượng chất béo cao nên dễ bị oxy hóa, không an toàn khi sử dụng.

Vì thế, khi sử dụng hạt điều, người bệnh cần bảo quản ở nơi thoáng mát, khô ráo, có thể bảo quản trong tủ lạnh để chất lượng hạt điều được đảm bảo, sử dụng mang lại giá trị dinh dưỡng tốt nhất.

Những lưu ý sử dụng hạt điều

Để đem đến những lợi ích tốt nhất cho sức khoẻ, các bạn cần lưu ý một số vấn đề sau:

Đối với những bà bầu hạt điều là loại hạt rất tốt cho cả mẹ và bé. Tuy nhiên, không nên quá lạm dụng để tránh những ảnh hưởng không tốt.

Các chị em nên tham khảo ý kiến của các chuyên gia dinh dưỡng trước khi sử dụng.

Những người có tiền sử bị dị ứng các loại hạt thì cũng nên cẩn thận với hạt điều. Bạn nên kiểm tra trước khi sử dụng hạt điều để không làm ảnh hưởng đến sức khoẻ.

Những người bệnh đau dạ dày có tiền sử bị tiểu đường cần thường xuyên theo dõi lượng đường trong máu.

Người trước khi phẫu thuật cần ngưng sử dụng hạt điều trước 2 tuần.

Những bệnh nhân có tiền sử về sỏi thận nên cần hạn chế sử dụng hạt điều. Bởi vì, hạt điều có chứa nhiều canxi sẽ bị lắng đọng, tích tụ thành sỏi.

Trào ngược dạ dày có ăn được hạt điều không?

Với những giá trị dinh dưỡng và lợi ích cho sức khỏe mà hạt điều mang lại thì người bệnh trào ngược dạ dày hoàn toàn sử dụng được loại hạt này bạn nhé.

Một số lợi ích khi sử dụng hạt điều đối với người bệnh trào ngược dạ dày được kể đến như:

Thành phần dinh dưỡng phong phú và cung cấp nhiều năng lượng, sử dụng hạt điều giúp người bệnh phục hồi sức khỏe sau các đợt điều trị nhanh chóng.

Sử dụng hạt điều một cách hợp lý giúp người bệnh giảm cân, duy trì được cân nặng lý tưởng.

Điều này rất tốt cho tình trạng trào ngược dạ dày vì thừa cân béo phì là một nguyên nhân dẫn đến bệnh trào ngược dạ dày.

Hạt điều chứa nhiều chất xơ, hỗ trợ tiêu hóa tốt, giúp giảm thiểu áp lực cho dạ dày.

Sử dụng hạt điều giúp bổ sung một số hợp chất giúp người bệnh phòng ngừa được biến chứng nguy hiểm nhất của trào ngược dạ dày là ung thư.

Một số người bệnh trào ngược dạ dày có tình trạng mất ngủ thì sử dụng hạt điều hỗ trợ cải thiện tình trạng này rất tốt.

Công ty TNHH Hạt Điều T&A

Xưởng: 82/4 Ấp 3, Xã Phú Ngọc, Huyện Định Quán, Đồng Nai

Văn phòng, kho: 66 Đàm Thuận Huy, P. Tân Quý, Q.Tân Phú, HCM

Phone: 0939.88.77.44 – 0939.88.77.55

Email: hatdieuphuongle@gmail.com

Website: https://xuonghatta.com/